유산균 초보를 위한 유산균 선택가이드!

유산균 초보자를 위한 완벽한 구매가이드를 준비했습니다. 유산균은 장 건강에 매우 중요한 역할을 한다고 알고 계시지만, 막상 구매를 하려고하면 종류나 함량, 브랜드는 어디를 선택해야할지 고민이 많이 되셨을 텐데요.

이번 글을 통해서 유산균 기본부터 조금 심화된 내용까지 전달드릴테니, 유산균 구매하실때 참고해주시면 되겠습니다!

유산균은 ‘균주’라고도 부르는데 이는 어디서 추출했는지, 어떤 기능과 효과를 가지는지에 따라서 구분합니다.

크게는 소장에서 활동하는 락토바실러스(Lactobacillus)와 대장에서 활동하는 비피더스(Bifidobacterium)으로 구분합니다.

시중에 판매되는 유산균 제품의 함량은 흔히들 ‘프로바이오틱스 수’나 ‘CFU’등으로 표기합니다.

여기서 여러분들이 주목해야하는 것은 투입균 수가 아니라 ‘보장균 수’입니다.

보장균 수가 중요한 이유는 장에 도달하기 전 위산이나 담즙산 등 여러 소화과정을 거치면서 유산균의 상당수가 죽을 수 있습니다. 보장균 수는 이러한 소화과정을 거친 후 실제로 장에 도달하여 활동하는 유산균의 수를 의미합니다.

따라서 제가 말씀드린바와 같이 ‘보장균 수’가 훨씬 중요한 수치입니다.

성인 기준으로 하루 100억마리의 보장균 섭취가 일반적인 권장량입니다.

유산균도 이름에서 알 수 있듯 일종의 ‘균’으로 분류되기 때문에 신뢰할 수 있는 원료회사 즉, ‘균주회사’를 선택하는 것이 매우 중요합니다.

세계적으로 유명한 회사는 아래와 같이 세 회사 정도가 있습니다.

직구 유산균이은 보장균 수에 대하여 기재의무가 없기 때문에 신뢰도가 떨어질 수 있습니다. 그리고 배송중에 균이 사멸될 가능성도 있기 때문에 최근에는 국내 회사의 유산균 제품을 이용하는 분들도 많아졌습니다.

물론 국내회사의 유산균 제품도 훨씬 좋은 제품들이 많이 출시되었습니다.

이 글의 핵심인 유산균 구매가이드에 대한 설명은 어느정도 드렸는데, 그렇다면 어떤 유산균을 구매해야할 지 고민하시는 분들을 위해 제품을 4가지 정도 추천드리겠습니다.

덴마크 유산균이야기
- 장점 : 보장균 수 100억마리, 크리스찬 한센의 특허균주를 사용
- 단점 : 균주의 다앙성이 2종으로 부족함
- 함량과 균주사가 뛰어나기 때문에 신뢰성이 뛰어납니다
닥터아돌 프로바이오틱스 패밀리
- 장점 : 보장균 수 100억마리, 7종의 다양한 균주를 사용
- 단점 : 가격이 비싸 구매에 부담
- 다양한 균주가 장점이고 고함량의 균수를 자랑하지만 가격이 부담스러움
울트라 플로라 프로바이오틱스 클래식
- 장점 : 보장균 수 100억마리, 냉장배송 가능하며 저렴함
- 단점 : 균주가 2종으로 다양성이 부족함
- 가성비는 뛰어나지만 균주다양성이 조금 아쉬움
드시모네 4500
- 장점 : 보장균 수 4,500억마리로 초고함량
- 단점 : 가격이 매우매우 비쌈
- 가격만 뺀다면 최고의 선택

파트너스활동의 일환으로 소정의 수수료를 지급받을 수 있음